退保和不續交哪個好，需要綜合多方面因素考量：

一、退保
不同時間段的經濟損失

猶豫期：通常在簽訂保險合同后的10 - 15天內為猶豫期。在此期間退保，保險公司僅收取10元左右的工本費，可退還投保人所繳納的全部保費。

投保前兩年：這期間退保損失較大，一般會面臨50%以上的保費損失。因為保單初始費用很高，所以此時的保單現金價值很低。

投保較長時間后：損失會小很多，甚至有退保費大于已交保費的可能。隨著投保時間增長，保單現金價值也會增長。

優點

及時止損：如果確定不再需要這份保障，退保可以拿回一部分保費。

簡化決策：直接退保可避免未來與保險相關的不確定性。

缺點

如上述提到，退保會導致保費損失，而且一旦退保，將失去這份保險所提供的保障。

二、不續交
寬限期和復效期的具體情況及影響

寬限期：通常為60天。在寬限期內不續交保費，保單仍然有效。例如，在這期間如果發生保險事故，保險公司仍需按照合同進行理賠。

復效期：寬限期過后，如果還未補交保費，保單進入復效期，復效期通常為兩年。在這兩年內，可以補交保費恢復保單效力，但可能需要額外繳納一定的費用（如違約金等）。如果過了復效期仍未恢復保單，保單將永久失效。

優點

有寬限期和復效期，相比退保多了緩沖和恢復保障的機會。

缺點

在寬限期過后如果未補交保費導致保單失效，將失去保障。并且如果要恢復保單，除了補交保費外，可能還需承擔額外的費用。

三、減額交清
優點

不需要保險公司退現金價值，而是把現金價值當做之后的保費，保障仍然可以提供，只是保險金額會相對降低。這種方式在不想繼續繳納保費但仍想保留一定保障時比較適用。而且，一般而言，減額交清相對退保更劃得來。不過并非所有產品都可以減額交清，可以聯絡保險公司電話進行確認。

缺點

保險金額降低，保障程度也相應降低。

四、保單貸款
優點

對于因資金周轉不足而想要退保的情況，保單貸款是一種選擇。其利率低于銀行利率，手續簡單快捷。通過保單貸款，可以在不解除保險合同的前提下，利用保單的現金價值獲取資金，緩解資金壓力，同時還能保留保險保障。

缺點

一旦貸款金額加上利息達到或超過保單現金價值，保單將失效。

五、保險不滿意的4種處理辦法
向保險公司投訴

具體步驟：直接聯系保險公司，可以通過客服電話或者其他官方渠道（如官網、官方APP等），表達自己的不滿和具體問題。要清晰準確地描述問題的發生經過、對自己造成的影響等。

可能的結果：保險公司通常會有專門的客戶服務部門來處理投訴。如果是簡單的服務問題，可能會得到快速解決，如道歉、改進服務流程等；如果是涉及理賠或者合同條款爭議的問題，保險公司會重新審核相關情況，根據審核結果可能調整理賠決定或者對合同條款進行解釋說明。

向保監局投訴

具體步驟：如果對保險公司的處理結果不滿意，可以向當地保監局投訴。需要準備好相關的證據材料，如保險合同、與保險公司溝通的記錄（包括通話錄音、郵件等）、事件的詳細經過說明等，然后按照保監局的投訴流程進行提交。

可能的結果：保監局會對投訴進行調查。如果調查發現保險公司存在違規行為，會責令保險公司改正，并要求其按照規定處理相關問題，如重新進行理賠審核、調整不合理的合同條款解釋等；如果保險公司沒有違規行為，保監局也會給出相應的解釋說明。

通過保險調解委員會調解

具體步驟：一些大城市設有保險調解委員會，可以提供免費的調解服務。先向調解委員會提出申請，提交保險合同、爭議情況說明等相關材料。調解委員會會安排熟悉保險業務和法律知識的人員進行調解，調解過程中會聽取雙方的意見和訴求。

可能的結果：調解成功的話，雙方會達成調解協議，按照協議內容執行。例如，保險公司可能會按照調解協議進行理賠或者調整合同條款；如果調解失敗，可能需要尋求其他解決途徑，如仲裁或者訴訟。

仲裁或訴訟

具體流程：通過法院解決爭議。需要向有管轄權的法院提起訴訟，提交起訴狀、證據等材料。法院會進行立案、審理等一系列程序，包括開庭審理，雙方進行舉證、質證等環節。

可能的結果：法院根據事實和法律作出判決。如果判決保險公司承擔責任，保險公司需要按照判決執行，如進行理賠或者調整合同條款等；如果判決投保人敗訴，投保人需要承擔訴訟費用等相關后果。

具體流程：仲裁是由雙方同意的第三方進行裁決。首先，雙方需要達成仲裁協議，確定仲裁機構。然后，各自向仲裁機構提交相關證據和訴求，仲裁機構會進行審理。

可能的結果：仲裁機構根據雙方提供的證據和相關法律法規作出裁決。裁決結果具有法律效力，雙方需要按照裁決結果執行。